Regulile mele pentru o viață echilibrată

Nutriția și alimentația sănătoasă nu sunt mofturi, ci o dovadă de educație, responsabilitate și respect.

1.

Ai grijă de tine!  Corpul tău este templul sufletului tău – onorează-l ca tare!  

 

Un corp sănătos este cel mai de preț bun al fiecăruia dintre noi, căci este

singurul loc în care putem să trăim.

2.

Fii bine cu tine.

Suntem nu doar ceea ce mâncăm, ci și ceea ce gândim, ce simțim și ce visăm. Construiește o relație frumoasă cu propria persoană! Aliniază-ți corespunzător toate planurile: fizic-mental-emoțional-spiritual!
Schimbă-ți gândurile, pentru a-ți putea schimba comportamentul!

”Fii sincer cu emoțiile tale și folosește-le în favoarea ta, nu împotriva ta.”

R. Kiyosaki

3.

Alege un stil de viață, nu o dietă pe viață.

Dietele minune sunt ca tendințele sezoniere în modă, pe când stilul rămâne pentru totdeauna. Moderația este cheia unui stil de viață sănătos, nu restricţiile, foamea sau frustrarea.

Creează-ți obiceiuri sănătoase, nu restricții! Mănâncă orice, dar nu oricum, nu oricând, nu oricât și nu în orice combinație.

“Nu te chinui să învingi un obicei vechi, alege să creezi unul nou.”

4.

Construiește-ți o motivație puternică!

Imaginează-ți o nouă poveste despre viața ta și începe să o trăiești! Viața pe care o trăiești acum este rezultatul alegerilor tale. Dacă nu îți place viața pe care o ai, este timpul să faci alegeri mai potrivite.

Dacă ai un DE CE suficient de puternic, vei găsi cu siguranță și CUM să ajungi acolo unde îți dorești.

“Dacă e important pentru tine, vei găsi mereu o cale. Dacă nu, vei găsi mereu o scuză.

5.

Planifică-ți succesul!

Dacă nu este susținut de un plan bine pus la punct, orice obiectiv rămâne o simplă dorință. Un scop fără un plan este doar o dorință.

Cel mai bun mod de a prezice viitorul este să-l creezi chiar tu (P Drucker).

Planificarea este aducerea viitorului în prezent, pentru ca tu să poți face ceva în legătură cu el acum.”

A. Lakein

6.

Nu contează de câte ori cazi, contează de câte ori te ridici!

Când viața îți dă lămâi, învață să faci limonadă. Vei ști că ești pe drumul cel bun atunci când vei privi obstacolele ca pe niște lecții, nu ca pe niște piedici.

“Viața nu înseamnă să aștepți să treacă furtuna, ci să înveți să dansezi în ploaie.”

V Greene

7.

Făcând lucrurile în același fel nu vei obține nicicând un rezultat diferit.

Fiecare zi este o oportunitate de a face ceva diferit, oricât de mic. Începe chiar acum să te transformi în cea mai bună versiune a ta! Nu mâine, nu de ziua ta, nu în noul an etc.

Niciodată nu este prea târziu pentru a învăța să facem alegerile sănătoase pentru sănătatea noastră

”Eșecul este doar oportunitatea de a o lua de la capăt, de data aceasta într-un mod mai inteligent.”

Henry Ford

8.

Nu există nu pot

Ci doar nu știu cum, nu am mai încercat, nu m-am gândit să … Identifică obstacolele, dar și ajutorul pe care îl poți primi din exterior! Alege să testezi, să încerci, rămâi deschis la orice posibilitate.

“Fă ceea ce poți, cu ce ai, acolo unde ești.” – Th Roosevelt.

“Dacă tu crezi că  nu poți, ai dreptate. Dacă tu crezi că poți, din nou, ai dreptate!”

Henry Ford

9.

Opreste-te dacă ai obosit, dar nu renunța niciodată la visul tău.

Dacă îți este greu la un moment dat, învață să te odihnești, nu abandona! Schimbă direcția de mers, niciodată destinația.

Schimbarea este o călătorie, nu o destinație. Bucură-te de drum și nu-ți face griji cu privire la momentul când vei sosi la destinație, ci mai degrabă preocupă-te de modul în care vei ajunge acolo.

10.

Viața este 10% ceea ce ți se întâmplă și 90 % cum reacționezi la ce și se întâmplă.

Nu putem controla tot ceea ce ni se întâmplă, ci doar modul în care reacționăm la ceea ce ni se întâmplă.

Dă-mi, Doamne, puterea de a accepta ceea ce nu pot schimba, curajul de a schimba ceea ce pot schimba și înțelepciunea să fac diferența dintre cele două!

“Eu nu sunt ceea ce mi se întâmplă, eu sunt ceea ce aleg să devin.”

C Jung